1 yemek kaşığı (20 gram) fıstık ezmesi yaklaşık olarak 100 kalori içerir. Fıstık ezmesi genellikle yüksek kalorili bir besindir çünkü fıstıkların yağ içeriği yüksektir. Ancak fıstık ezmesi aynı zamanda sağlıklı yağlar ve protein içerir, bu nedenle sağlıklı bir atıştırmalık veya kahvaltı seçeneği olabilir. Ancak miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü fazla tüketildiğinde kalori alımını artırabilir. Ayrıca, eklenen şeker veya koruyucu içerebileceğinden, etiketleri kontrol etmek faydalı olacaktır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page